1.改善生活习惯

诱发浅表性胃炎的主要因素便是长期的饮食生活不正确导致，调理胃炎的过程中，患者需要改变自己的饮食习惯。需要一日三餐按时食用，可多吃面食和有益肠胃的蔬菜水果，尽量不要多食用辛辣、刺激性的食物。

2.注意补充水分

现在很多人喜欢喝饮料超过喝水，因此多数人都存在身体水分不充足的情况，如果人体内的水分不够，是会直接影响到消化系统，造成便秘、消化不良、上火等症状。每天多补充水分，可以保证消化系统健康。

3.少食多餐

患有浅表性胃炎的患者，吃饭时不应该吃的过饱，最好少食多餐，增加肠胃的消化能力，不会给肠胃增加压力，加重病情，可以适量的加一些宵夜，比如银耳粥、红枣汤这类的补元气食材。