一、正念冥想有什么用？

正念冥想有助于减轻压力、提高注意力和专注力、改善睡眠质量、增强情绪稳定性、促进身心健康等。它可以让人们更好地了解自己的内心世界，更好地控制自己的情绪和反应，从而更好地应对生活中的种种挑战。

二、正念和冥想有什么区别？

有很多人，包括我自己，在最开始都搞不清楚正念和冥想的区别和联系，让人很困惑。

其实它们都包含了古老的佛教和中国的禅宗智慧，但又是不同的概念。

01何谓正念

正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

正念的目的是让人专注当下。让我们的头脑对周遭的事物保持注意力，对此时此刻正在发生的事情有清晰的觉察。

02何谓冥想

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

总之，正念强调的是不评判的接纳，“活在当下”。冥想是维持注意力而让你充分放松，获得深度宁静状态。

将正念和冥想结合，也有很多关于正念冥想的课程，据说，连马云都把“正念冥想”课程引入了湖畔大学。正念冥想练习旨在培养人的“不评判”、“耐心”、“信任”、“初心”、“不争”、“接纳”及“放下”的态度，那么我想，人人都需要这样的练习，把正念冥想的理念融入到生活中，即使你最初是怀疑的，那可以带着疑问尝试练习，只有实践才能验证真相，而不是急于否定。如果你的人生正在经历逆境、挫折和困苦，压力和焦虑充斥着每一天，那你可以开始试试正念冥想，一定会看到自己的成长和改变。

三、正念冥想和一般的理想有什么区别？

正念是一种品质；冥想是一种练习

虽然每个概念都有很多定义，但两者之间的区别是显而易见的。

冥想是一种练习，通过这种练习人们可以培养不同的品质，也包括正念。

正念是一种可以通过实践培养的特定生活方式，有一类冥想练习就称之为“正念冥想”。

它可以帮助练习者带着正念生活和行动。

四、正知与正念有什么差别？为什么要有正知正念？

【阐解说明：1、“儿女们忘记了佛前常拜”：不是嫌弃我们不去庙里给神像烧香磕头，是说没下凡之前经常到无极宫拜见无生老母。

        2、“你下世领天命不能反悔”：（1）每个人都有各自的“天命”，爱好神秘文化的“修行人”，都是投明师传承“明心见性的不二正法”的“天命”。（2）没学到“明心见性的不二正法”（无为法、牟尼宝珠），不知道什么是“无为法与有为法”，没有用“明心见性的不二正法”度人，就没有履行“天命”，就是因为不能战胜“所知障与贪欲”而反悔、忤逆了“天命”，只有下地狱了。

       3、“娘劝儿你向前为娘开船”：（1）成为皈依中天教主弥勒佛的中天教弟子，弘扬“儒释道三教合一、佛道儒耶回五教一家的白阳佛法”，才是“为娘开船”。捐助、发放《白阳大藏经》系列书，就是“为娘开船”。（2）不能战胜自己，在老教派死守愚忠，不认可历史上没有的“白阳佛法”，就没有“向前为娘开船”。

       4、“下红尘都贪恋不肯拉船”：（1）第一个原因是，没有看破红尘假相，没有实现明心见性永不轮回的思想境界；是因为中天教有门槛（3600学费），都妄想不想拿一毛钱就入教学到“十步修行”，这是“都贪恋、不肯拉船”的主要原因。（2）第二个原因是《中天教弟子规》很是严酷，让妄想炽盛的人畏而却步。（3）第三个原因是中天教是个没有寺院的“家庭作坊”，无财无名，不是“名牌、知名品牌”，没有一个名人弟子，也不是国家认可的“合法宗教”。

       5、“娘保你一家人都得超生”：（1）前提是你必须“舍身办道”，与中天教“白阳佛法”荣辱与共，绝不半途而废，做到善始善终。否则，你自己都不能得道回天，也不可能让“你一家人都得超生”。（2）你自己没有用“唯传见性法，出世破邪宗”的言行弘扬“明心见性的不二正法”，都没有实现“自度”，也不能“保你一家人都得超生”。

       6、“前面站是开道后面收补”：2017年“金鸡叫”之前入教拜师的，是前面站的开道功臣。2017年“金鸡叫”之后入教拜师的，是收补的残灵。

       7、“寻访着金船来燕赵宝地”：（1）2015年8月6日之后，16开480页的《龙华真经》与16开的《无生老母》系列书陆续发行到了“燕南赵北”，就是“金船来燕赵宝地”的标志。（2）《白阳大藏经》系列书发行到的地方，就是有了“牟尼宝珠”的“宝地”。没有《白阳大藏经》的地方，都不是“宝地”，因为没有“牟尼宝珠”，都是用各种各样的“有为法”抹杀“牟尼宝珠”的魔法灰尘。】 

五、正知与正念有什么差别？

有些人追求生命的终极意义，探索人生的意义，那么出家为僧可能是最好的选择；人都会进入一个低潮时期和一个痛苦时期，对自己的人生（或者生命）失去了信心，特别是生活当中出现了一些问题，或者是人的苦恼等，出家为僧不妨也是一种不错的选择；有些是社会上不好的人也会出家，安逸的出家僧人的生活，对那些好逸恶劳的人来说，也是一种不懒的选择。从宗教意义上，或者真正意义上来说，出家是了生脱死的，这里我们就不得不说正念一词了。

我们在没有说正念之前，先谈一谈正知、正见等。这对于宗教（佛教）信仰人来说，正知、正见是非常重要的科目，首先要维护的是自己的正知、正见。正知、正见一说，是从印度佛经中来，也是早期印度佛教的主要思想内容。时刻与佛法印正，警醒自己的念头和想法。如果是别人的思想不对头，这个要善巧方便地处理。

人有人的观点，人有人的看法，人与人的见地（知见），一般而言，人们都是采用各说各话，或允许辩论的场所进行辩论，避免无谓之争，徒增烦恼了。所谓的正知、正见，即远离一切迷妄颠倒的邪知邪见。例如以不净为净，以苦为乐，以无常为常，以无我为我，都是颠到。以转迷为觉，了生脱死，离苦得乐，趋向菩提为目的，便是正知正见。以“三法印”、“一实相印”为标准，便是正知正见。

正知指符合佛教教义的认识，没有没有破坏正常的社会伦理道德，败坏佛教利他行的戒律作用，是一个佛教名词。与之相反的是不正知，意思是破坏了社会伦理道德、败坏了佛教的戒律。正行，是指规范世人的道德行为，确立了行事的准则等。

正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断”。是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。

今天的一行禅师，他在修行禅法中提倡正念，生活是最好的修行，是一种佛法与生活结合的全新理念（观念），修习“八正道”（即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念及正定），我们在每天的生活中，都可以时时刻刻修行此八正道。这不仅会让我们自己得到了快乐，同时也能让我们周围的人得到了快乐。这就是佛法之妙用，在我们生活中一一体现出来了。

在佛教的八正道，正念是其中之一，活在正念中，就是人生中的幸福事情，正念得的奇迹就是让人自在和安逸，将正念运用到我们生活的每时每刻，就可以远离痛苦和不如意，达到改善我们的情绪而不再执著。

正念的修行讲究的是专注于活着的每一刻，所以它存在于每时每刻，并不会被繁重的工作影响。穿衣、刷牙、吃饭、走路、工作、生活、开会……只要你专注于每一件事情，你就是在进行修行。而当你用自身最大的诚意，全神贯注地去做事，你会发现，自己在重压下变得更加平和，压力变成动力，所有的问题都会迎刃而解。

所谓“一心正念”：修行佛道之一，日常专心一意之正念而归于佛，名“一心正念”。《往生礼赞偈》前序（《大正藏》四七·四三九中）云：“若能如上念念相续，毕命为期者，十即十生，百即百生，何以故？无外杂缘得正念故。”

六、冥想有什么好处与危害？

1、冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。

2、冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。

七、冥想有什么好处与坏处？

冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。

八、白岩松与联想有什么关系？

白岩松作为中央电视台的著名主持人，曾经力挺联想，同时大力吹捧联想老大柳传志，把柳传志吹上了天，说什么柳传志是改革开放的英雄，中国企业家的教父等等 。与司马南揭露的柳传志的发家史大相径庭，完全是两种声音。两者究竟是孰是孰非现在还没有定论。

九、梦想与理想有什么区别？

1 梦想和理想有一定的差异。2 梦想更加偏向于个人对未来的幻想和向往，往往不考虑现实的限制和条件，而理想则更注重于理性的思考和目标的实际可行性。3 理想的实现需要在现实中去努力追求和付出，是一种有目的和有计划的行动。而梦想则更多地是一种心理上的寄托和感受，缺少实际可行性的保证。延伸：梦想和理想虽然有所差异，但是它们都有着重要的作用。梦想可以激发个人的动力和创造力，鼓舞人们不断向前，而理想则是人们精神信仰和价值追求的体现，是人们追求幸福生活的指引。在实际生活中，合理地运用这两种概念，可以更好地为个人的发展和实现奋斗目标提供指导和支持。

十、萌生与萌想有什么区别？

萌生和萌想只有一字之差。

萌生的 意思：马上要开始起步;开始发生，产生;有了某个念头，突发奇想(多用于抽象事物) 植物发芽生长；事物发生、发展。 组词：草木萌生｜万物萌生｜萌生念头。 萌动（萌动） [草木发芽。比喻事情刚起头 [孟春之月]天地和同,草木萌动。——《礼记·月令》