颈椎疼导致的头疼怎么办，就要高考了，头每

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。[治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，缓解僵硬疼痛,头晕恶心等临床症.

考前综合症怎么治

早餐：1.红薯粥+油煎馅饼+花生什锦2.玉米粥+鲜肉烧麦+香椿豆腐3.大豆粥+花生蛋糕+黄瓜丁午餐：1.糖醋鱼+炒三丝+米饭+紫菜汤2.萝卜羊肉丸子汤+白菜油豆腐+素馅饼3.烩豆腐+炒菜心+鱼丸汤+葱花饼晚餐：1.牛奶+粗麦面包+拌双耳2.菠萝炒鸭片+什锦炒饭3.鸡蛋羹+麻酱拌菜心小贴士：考前失眠“三招”入睡第一种方法：上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后缓缓地往外呼气。在第二次吸气时，你默念数字“l”，呼气时你默默地对自己说：“放松。”与此同时，试着想在你面前 有一块黑板，你在黑板上写了“l”和“放松”这几个字。在下一次吸气时，默念数字“2”，呼气时默默地对自己说“放松”。如此往下做，直默念到数字“20”，每次深呼吸都要想象听到了并看到了那些数字和“放松”这两个字。这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续地在听和在看这一系列的单调词语，那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。第二种方法：上床后熄灯躺下仰卧，先做3～5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深缓呼吸。每进行一次深缓呼吸，就对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好诱导入睡的效果。如果条件允许，平时和考试期间应养成午睡半小时的习惯。这样做既能达到休息的目的，醒来时头脑也会很快清醒过来。第三种方法：躺下后，不必刻意入睡，让自己处于无意识的状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情；告诉自己一定会成功的，根本不用焦急。其次想象自己如漂在水面上，告诉自己我现在很舒服，很快就可以入睡了，有了良性的心理暗示之后，情绪就会放松，入睡也就容易了。